Volt, aki letörölte a Facebookot vagy Instagramot, és tényleg jobb lett tőle a napja?

Sokan számolnak be arról, hogy a Facebook vagy az Instagram törlése, illetve az alkalmazások hosszabb-rövidebb ideig tartó elhagyása kifejezetten pozitív hatással van a mindennapjaikra. A leggyakoribb tapasztalat az, hogy drasztikusan csökken a képernyő előtt eltöltött idő, és megszűnik az a kényszeres, céltalan görgetés, ami korábban órákat vett el a napból.

Sokan észreveszik, hogy a közösségi média hiányában nyugodtabbak lesznek, javul a koncentrációjuk, jobban tudnak fókuszálni a munkájukra vagy a tanulásra, és több idejük jut a valós életbeli tevékenységekre, olvasásra vagy a barátokkal való találkozásokra. Emellett megszűnik az a folyamatos összehasonlítgatási kényszer is, amit mások gondosan megszerkesztett online élete válthat ki, ami sokaknál jelentősen csökkenti a szorongást.

Ugyanakkor vannak nehézségek is, különösen az elején; sokan hiányolják a gyors hírfolyamot, vagy attól tartanak, hogy lemaradnak fontos eseményekről, esetleg nehezebben tartják a kapcsolatot bizonyos ismerősökkel, mivel sokan kizárólag ezeken a platformokon keresztül kommunikálnak. Az online szokások és a közösségi oldalak funkciói idővel változhatnak, így a döntést érdemes a saját igényekhez igazítani, akár egy próbaidőszakkal kezdeni a teljes törlés helyett.