🩺 Egészség
- Mi vált be arra, hogy ülőmunka mellett ne teljen el 3-4 óra mozgás nélkül?
- Valóban sikerül óránként felállni az asztaltól munka közben, vagy ez csak elméletben működik?
- Ti külön elmentek sétálni csak a mozgás kedvéért, vagy inkább ügyintézéssel kötitek össze?
- Melyik mobilitási gyakorlat a leghasznosabb azoknak, akik sokat ülnek napközben?
- Milyen gyakoriságú és intenzitású rövid edzések szükségesek ahhoz, hogy érezhető vagy látványos fizikai változást érjünk el?
- Hogyan lehet bűntudat nélkül, tudatosan pihenni és semmit tenni a mindennapokban?